進入三伏天,這段時間中山的高溫天開啟了“虐你沒商量”模式,動不動就飆升到35攝氏度以上。烈日炎炎,空調已成了人們消暑的“神器”??墒强照{“打開方式”不正確,就容易出現(xiàn)人們通常說的“空調病”??照{究竟該怎樣吹?不正確的吹空調行為會對我們的身體造成哪些傷害?近日,筆者就相關問題采訪了醫(yī)生。
■高溫天氣防范“空調病”找上門
近期,長時間吹空調造成面癱的新聞不時見于報端。武漢一個31歲的司機,前兩天在高溫下工作了一天后,一到家就直接對著空調吹,結果早上起床后,他發(fā)現(xiàn)自己左側眼睛閉不上了,一照鏡子才發(fā)現(xiàn),自己的嘴角歪了,經過醫(yī)生檢查診斷其為面癱。
“吹空調出現(xiàn)口眼歪斜、關節(jié)僵硬這樣的癥狀,應該是受涼導致的面神經炎和肌肉關節(jié)病變?!碧怪奕嗣襻t(yī)院中醫(yī)科主任梁少軍告訴筆者,前幾年醫(yī)院也接診過這類患者,都以中老人居多。因為中老年人,本身就有高粘血癥,加之長時間待在空調房,加重血容量不足及血液濃縮,這樣就增加了中風的危險性。
“中醫(yī)講究天人相應,人們的身體會隨著季節(jié)而變化。”梁少軍說,夏天這個季節(jié)陽氣在外,汗毛孔擴張,如果在爆汗后回到空調場所中,驟降的溫度會讓張開的汗毛孔突然關閉甚至堵塞,這個時候如果在空調環(huán)境中,汗排不出,會把本來應通過發(fā)汗外泄的濕濁留在體內,因而引發(fā)濕熱病癥。
梁少軍提醒,不正確吹空調可能會導致鼻塞、頭昏、打噴嚏、乏力、關節(jié)酸痛、頭痛等“空調病”找上門?!傲硗?,長期吹空調還會造成胃腸‘感冒’,出現(xiàn)食欲差、反酸、燒心,乃至嘔吐、惡心,個別時候還伴有輕微腹痛、水樣瀉等典型癥狀?!贝送猓械暮⒆哟驀娞?、流鼻涕,甚至引發(fā)過敏和哮喘一類的情況,那可能是空調長期未清洗引起的過敏。
■空調正確打開的五大方式
預防勝于治療。在炎熱的夏天,人們應該如何正確使用空調,以預防“空調病”呢?梁少軍提醒,做好下面幾點,不圖一時涼快,就不必擔心病癥找上門。
“首先,進屋后別著急開空調,這是預防‘空調病’最重要的一點?!绷荷佘娬f,很多人一進屋就急著打開空調,這是一個不好的習慣。大熱天,在外邊血管是擴張的,進屋就開空調,溫度驟降,舒張的血管會猛然變成收縮狀態(tài),會導致血壓一下子升高,甚至引發(fā)心腦血管疾病?!疤貏e是心臟不好的人,進屋后別著急開空調,等身體溫度恢復到正常后再打開空調?!?/p>
同時,長期開空調,一定記得要開窗通風,增加換氣。梁少軍說,空調房如果長時間密閉,新風量較少,空氣流動性差,致病微生物容易滋生,會增加罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風險,建議每隔4個小時開窗換氣20分鐘。
“適當添衣,保護易受涼的身體部位?!绷荷佘娞嵝?,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,做好腹部、頸椎、膝關節(jié)等部位的保暖。
此外,桑拿天多開除濕功能。梁少軍表示,夏天,把空調模式從“制冷”調成“除濕”,不僅能讓房子如冰箱般涼爽,還可以少花很多錢,對人體的傷害也能降到最低。
最后,還要定期清洗空調,注意室內衛(wèi)生。空調房密閉環(huán)境下尤其要嚴禁室內抽煙,注意室內衛(wèi)生,定期清洗空調,防止微生物的滋生。