9月10日是第21個“世界預(yù)防自殺日”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年有近80萬人選擇自殺，相當(dāng)于每40秒就有一人結(jié)束自己的生命。哪些人群容易發(fā)生自殺行為？日常生活中我們怎樣幫助他們？近日，筆者就相關(guān)問題采訪了中山市第三人民醫(yī)院主治醫(yī)師鄧蘭芳。

●抑郁癥患者、老年人是預(yù)防的重要人群

近日，重慶發(fā)生了一起令人心碎的慘案。年僅30多歲的母親在孩子開學(xué)前一天晚上選擇自殺，并帶走了兩個年幼的孩子。據(jù)警方通報，母親長期患有抑郁癥，常年困擾。消息出來后，令人痛惜。

鄧蘭芳說，在中國，超9500萬人受抑郁癥困擾?！按蠖鄬＜艺J(rèn)為，除了抑郁癥患者，至少3種人群是我國現(xiàn)階段自殺預(yù)防的重要人群?！编囂m芳提醒說：一是老年人。老年人自殺在中國自殺人群中居前4位。二是青少年。在青春期后期和假成人期，心理素質(zhì)不好，受情緒起伏下有可能誘發(fā)自殺。三是經(jīng)濟(jì)條件、社會角色急劇下降的階層。一些“白領(lǐng)”和高級“藍(lán)領(lǐng)”的自殺意向在升高，很值得社會關(guān)注。

●快速讀懂這些“求救”信號很重要

鄧蘭芳表示，很多自殺者都會因矛盾和痛苦而向人們發(fā)出各種“求救”信號，也就是危險信號?！叭绻磉叺娜顺霈F(xiàn)如下異常行為，就是自殺的前兆，值得我們警惕并及時給予幫助?！?/p>

一是行為改變：當(dāng)一個人開始出現(xiàn)明顯的行為改變時，這可能是他們內(nèi)心困擾的信號。他們可能變得消沉、情緒不穩(wěn)定或情緒低落。他們對朋友和家人的態(tài)度可能發(fā)生顯著變化。

應(yīng)對方法：保持與他們的聯(lián)系，并表達(dá)你的關(guān)愛之情。給予他們一個機(jī)會，讓他們敞開心扉分享內(nèi)心的困擾。對他們的支持和理解表示贊賞，讓他們感到他們并不孤單。

二是社交退縮：自殺風(fēng)險較高的人通常會逐漸遠(yuǎn)離社交活動和人群。他們可能明顯減少與朋友和家人的互動，變得趨向獨自行動。

應(yīng)對方法：嘗試與他們保持緊密聯(lián)系，并邀請他們參加社交活動。讓他們感到被需要和關(guān)懷，以減輕潛在的孤獨感。

三是自殘傾向：一個有自殺傾向的人可能表現(xiàn)出自殘或傷害自己的跡象。

應(yīng)對方法：如果你觀察到這樣的行為，請及時采取行動。保持冷靜，表達(dá)你的關(guān)切，并幫助他們尋找當(dāng)?shù)匦睦斫】岛途裥l(wèi)生防護(hù)中心的幫助。

四是死亡念頭報告：有些人可能明確表示他們有自殺的意念，或談?wù)撍劳?。這是一個明顯的求救信號，需要我們高度關(guān)注。

應(yīng)對方法：不要忽視或輕描淡寫這些言論。與他們保持開放的對話，詢問他們的感受，并提供支持。同時，緊急向?qū)I(yè)人士報告，以確保他們得到及時的援助。          

文/蔡偉強(qiáng) 胡媛媛

◆編輯：龍慧◆二審：蘇鵬蘊(yùn)◆三審：周亞平