4月7日是世界衛(wèi)生日，世界衛(wèi)生組織確定的主題為“我的健康，我的權利”，中國宣傳主題為“人人享健康共同促健康”。
健康并不單指沒有疾病，它包括軀體健康、心理健康、社會適應良好。心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態(tài)。
心理健康事關個體的幸福，家庭的和睦，社會的和諧。
心理健康的十大標準
心理健康素養(yǎng)十條
重點人群常見心理問題
兒童青少年
情緒行為障礙、多動癥、學業(yè)壓力、厭學/拒學、人際關系困擾、家庭溝通教育問題等。
高壓職業(yè)人群
焦慮癥 、 抑郁癥 、 睡眠障礙、職場壓力、人際關系問題等。
老年人
抑郁癥、認知功能障礙、睡眠障礙、老年癡呆等。
孕產婦
孕產期抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等。
尋求專業(yè)幫助
如果您感覺到目前的困擾已經超出了自己能應對的范圍，問題持續(xù)的時間過長，已經影響到了您日常生活、工作學習或人際交往等功能，此時就該考慮尋求專業(yè)的心理干預了。
01
可隨時撥打中山市24小時心理援助熱線0760-88884120，尋求專業(yè)幫助，維護心理健康。
02
公益性心理健康自助服務平臺---“中山心理健康和精神衛(wèi)生防治中心”公眾號上提供公益性的自助測評、自助減壓、科普宣教及專業(yè)轉介等心理健康服務。
03
若自行調整后，仍舊出現(xiàn)嚴重抑郁、焦慮、睡眠障礙等問題時，建議及早到心理?？凭驮\。
求助于專業(yè)人員既不等于有病，也不等于病情嚴重。相反，往往是心理比較健康的人更能夠積極求助，他們更勇于面對問題、主動做出改變、對未來有更樂觀的態(tài)度。
編輯? 陳彥 二審 朱暉? 三審 陳慧
