在救死扶傷的征途上，醫(yī)師們被譽為“醫(yī)者仁心”，他們以“白衣天使”的形象，承載著“甘于奉獻”和“大愛無疆”的崇高精神。這些贊譽不僅是對醫(yī)師們職業(yè)操守的認可，也是對他們守護生命不渝的肯定。然而，醫(yī)師作為普通人，同樣面臨著力不從心的挑戰(zhàn)。當他們肩負著沉重的角色期待時，可能會遭遇“共情疲勞”的困擾，這不僅威脅到他們的身心健康，也可能對醫(yī)患關(guān)系和醫(yī)療質(zhì)量造成不利影響。

共情疲勞，這一概念描述了救助者在面對他人創(chuàng)傷時所經(jīng)歷的間接心理創(chuàng)傷。它源于對創(chuàng)傷性應激的間接接觸和共情反應，表現(xiàn)為類似創(chuàng)傷后應激障礙的癥狀、共情能力的減退以及職業(yè)倦怠的加劇。

影響共情疲勞的因素

影響共情疲勞的因素眾多，包括但不限于：

長時間面對患者的創(chuàng)傷情景；
工作時間長、強度大；
需要平衡工作與家庭的已婚醫(yī)師；
中級職稱醫(yī)師，肩負多重任務；
長期從事醫(yī)療工作；
對工作狀態(tài)的不滿等。

特別是長時間的工作，可能會壓縮醫(yī)師的心理恢復空間，降低他們對共情疲勞的抵抗力，從而增加其發(fā)生的風險。

早識別：共情疲勞的表現(xiàn)及影響

生理上：持續(xù)的疲勞、睡眠障礙、惡夢、頭痛、心慌等；

情感上：焦慮、易怒、同情心或共情能力的缺失；

認知上：侵入性思維、注意力難以集中、決策能力下降、價值觀和世界觀的懷疑；

工作上：效率降低、計劃不周、溝通障礙、缺勤甚至離職；

日常生活：滿意度下降、動力缺失、親密感降低、情感疏離，人際關(guān)系受損。

早干預：共情疲勞的應對策略

1.接納自己的局限，專注于提供專業(yè)的救治；

2.實施自我關(guān)懷，確保休息時間，明確工作與生活的界限，尋找放松的方式；

3.學習情緒管理和放松技巧，如深呼吸、肌肉放松、冥想、正念等，以緩解應激反應；

4.尋求支持，與親友、同事溝通，必要時尋求專業(yè)心理援助。

在這條“醫(yī)”路上，
我們感激每一位醫(yī)師的付出。
愿你們在卸下重擔后，
能夠好好地愛自己。

編輯? 陳彥? 二審 朱暉? 三審 林志強