▲課程開始與結束，學員之間、學員與教練都會用搏擊特有的方式敬禮。

  ▲對不遵守紀律的學員，教練會用獨特的方式與學員一起進行“紀律訓練”。

    ▲在游戲環(huán)節(jié)，吳錫教練用投擲海綿球來訓練學員的躲閃反應能力。

    ▲大家排隊與教練進行一對一“扶靶”訓練。

    ▲7歲的黃智鞍學習搏擊已經(jīng)8個月了，圖為他正在進行踢靶訓練。

    ▲4歲的潘燁（中）是年紀最小的學員，他在進行階梯訓練，鍛煉腿部肌肉力量。

    ▲教練進行一對一“扶靶”訓練時，其他學員要在旁邊觀摩學習。

近段時間的星期天，上午的10點半至12點，6歲的陸芊羽和4歲半的陳星佑上完一節(jié)1個半小時的搏擊課后，她們向教練吳錫鞠了一個躬——“教練再見”，然后高高興興地各自跟父母回家去了。

每天都有這樣的“小不點”在中山市石岐街道一拳館跟教練吳錫學打拳。吳錫很喜歡這項工作，覺得自己一邊帶孩子學，一邊被孩子治愈。

上午的課程結束后，吳錫照舊整理好課室，等待下午兩個班的小學員來上課。他把各式用具放在靠墻的開放式柜子里，一切井井有條。角落上一個小型雜物間，吳錫特意訂制了一塊白布簾，豎排印著兩行楷書大字：文明其精神，野蠻其體魄。這句名言可以說是體育的精髓。

“少兒搏擊實際上是一項科學安全的體適能訓練，它對身體的作用往往比球類運動來得更直接，無論是提升體能，還是改善敏捷性和協(xié)調性，更容易看到效果?！眳清a是中山市體校畢業(yè)的拳擊運動員，他針對少兒設計的搏擊課程，以增強孩子體能為主，“最重要是讓孩子變得越來越自信”。

進入少兒搏擊課堂，充滿一種積極向上的氣息。一個班6名小學員，分別4-6歲。師生互相打招呼后開始上課。先是熱身，然后學習搏擊基本功，最后一對一扶靶訓練。

跳格子、障礙滾動跑跳等，與其說是熱身運動，更像是戶外游戲，少兒更能接受融入，同時巧妙鍛煉了爆發(fā)力、敏捷性、協(xié)調性及反應能力。

充分熱身之后正式進入搏擊基本功訓練。首先是拳擊，比如左右直拳，為孩子打下運動基礎。然后是打沙包，通過這個訓練，增加打拳的拳感，對搏擊有更多的理解。最后是教練跟孩子們一對一扶靶，通過扶靶檢查他們平時訓練有沒有認真，然后改善他們訓練不足的地方。如果有的孩子不夠自信，通過扶靶時的語言鼓勵溝通讓他們變得自信。